DICIENDO NO .
Kathie H., Kentuky
Revista The Forum, mayo 2000
Un viernes, mis compañeros de trabajo y yo caímos en una discusión acerca de una gerente de departamento que a veces interfiere en nuestros asuntos. Eso me recordó unos cuantos principios de Al-Anon en los que había llegado a creer. No podíamos cambiar el que la gerente interfiriera; solo podíamos cambiarnos a nosotros mismos y cómo responderle. No solo le dije eso al grupo, me beneficié personalmente al interiorizar el mensaje, dándome a mí misma algún apoyo y comodidad en el proceso.
Cuando llegué a Al-Anon por primera vez, observé nuevas formas en que podía visualizar y responder a las acciones y actitudes de otras personas. Ahora uso esas técnicas todos los días en muchas de mis relaciones. En Al-Anon aprendí que las cosas que el alcohólico hacía y decía eran expresiones de sus sentimientos y frustraciones, síntomas de la enfermedad del alcoholismo. Yo no causé que hiciera o dijera lo que hizo o dijo. Lo que podía hacer era separarme mental o físicamente de él o sus actitudes o de ambos.
Hoy realmente creo que las acciones y palabras de otros miembros de la familia no se reflejan en mí. También creo que la salud mental y la serenidad están primero. Estoy dispuesta a tomar los pasos que sean necesarios para protegerme a mí misma y a mi cordura.
Mi hija es una adolescente que desea controlarme a mí y a nuestro entorno. Otros miembros de la familia quieren también imponerme sus valores. También tengo cierta dificultad con mis compañeros de trabajo. La mayoría del tiempo me siento cómoda diciendo no a los esfuerzos de alguien para involucrarme en sus asuntos que no son de mi incumbencia o responsabilidad. Creo que los esfuerzos de otras personas por involucrarme en sus peleas no me benefician ni a mí ni a ellos y podrían herirnos. Hoy incluso reconozco que la responsabilidad de mantenerme fuera de los asuntos de otras personas descansa sobre mí y en mí nada más.
Reimpreso con la autorización de The Forum, Al-Anon Family Groups Hdqs., Inc., Virginia Beach, VA.
